Baby Led Weaning - Wenn Kinder selbstbestimmt Essen wollen

Übersetzt bedeutet der englische Begriff Baby Led Weaning, kurz BLW, dass das Baby die Entwöhnung (von der Muttermilch) selbst steuern kann. Dabei geht es insbesondere um den Übergang zur Beikost und somit zum eigenständigen Essen.  

Was ist Baby Led Weaning?

Die besondere Eigenständigkeit entsteht durch die Aufnahme von Nahrung, die vorher nicht püriert oder extra klein geschnitten wurde. Oft wird das BLW daher auch als breifrei bezeichnet. Das Kind erhält von Beginn an feste Nahrung und kann diese nach Bedarf selbst anfassen, erfahren und essen. Die gekochte, rohe oder gebackene Nahrung wird in Streifen oder grobe Stücke geschnitten, sodass sie vom Baby gut festgehalten werden können. Dadurch lernt das Kind verschiedene Lebensmittel kennen, deren Farbe und Form nicht verfremdet wurde. Zudem zielen Eltern darauf ab, das Kind in einem selbstbestimmten Tempo an das Essen heranzuführen und die Freude daran zu erhalten.  

Die britische Hebamme G. Rapley hat dazu auch ein Buch veröffentlich, in welchem sich alle wichtigen Informationen befinden. Mittlerweile gibt es dazu auch spezielle Kochbücher.  

Was ist beim BLW zu beachten?

Wer damit starten möchte, sollte die Signale seines Kindes deutlich wahrnehmen. Wenn das Interesse am Essen der Eltern da ist oder allgemein an Nahrung, ist das eine gute Voraussetzung. Zudem sollten die Kleinen schon mit wenig Unterstützung sitzen und die Nahrung selbst festhalten können. Bei den meisten ist dies etwa mit 6 Monaten der Fall.  

Für die Eltern ist wichtig: 

• Lebensmittel in gut greifbare Stücke schneiden 
• eine Auswahl an unterschiedlicher Nahrung anbieten  
• das Kind dabei beobachten – was mag es, was kann es noch nicht kauen, wie viel isst es 
• eine ausgewogene Ernährung sicherstellen
• die Nährstoffzufuhr durch das Stillen evtl. weiterhin vollständig abdecken 
• den besten Weg für das eigene Kind finden
• ggf. mit einer Kombination aus Stillen, Beikost und BLW starten

Die Instinkte der Babys sind auch in dieser frühen Phase schon enorm ausgeprägt. Das angeborene Gefühl, wann feste Nahrung zu einem Bedürfnis wird, ist ebenso vorhanden. Das Kind erlebt das Essen und lernt gleichzeitig die Koordination von Hand und Augen. Auch das Sättigungsgefühl ist im Einklang mit der selbst aufgenommenen Nahrung. Besonders in Kombination mit dem Stillen, ist diese Herangehensweise für alle Beteiligten eine gute Möglichkeit.